Clases Regulares

~ LUNES ~ 6:30pm ~ YOGA BÁSICA ~ Elizabeth Solá (Eli)

Esta clase es perfecta para principiantes y todo tipo de practicante. Eli es una Master de Alineamiento que tiene la capacidad de facilitar una práctica segura y rehabilitadora para aquellas personas:

• Con lesiones músculo-esqueletales, problemas/desbalances en coyunturas
• Con artritis u otras condiciones inflamatorias y/o auto-inmunes
• Rehabilitándose de una lesión y/o cirugía
• Experimentando síntomas y/o rehabilitándose de desbalances de la columna como discos herniados, scoliosis, etc.
• Que quieren practicar yoga y se consideran muy poco flexibles para hacerlo
• Que practican deportes de alto impacto y/o alto rendimiento y buscan un complemento de estiramiento efectivo, seguro, y relajante
• Que quieren aprender sobre la práctica de yoga en un espacio controlado, seguro, y totalmente inclusivo

¡Todxs Bienvenidos!

~ MARTES ~ 6:30pm ~ ACROYOGA® ~ Laura E. Velázquez

¡Conecta, confía, y juega! De eso se trata AcroYoga®.

¿Qué hacemos?

• Asana de calentamiento
• Ejercicios de fortalecimiento
• Entrenamiento de posturas invertidas (Headstand, Trípode, Handstand, y/o Pinchamayurasana)
• ¡¡¡Vuelos acrobáticos!!! Aprende los 3 roles: Bade - Flyer - Spotter

~ MIÉRCOLES ~ 10am : YOGA PARA TODOS LOS CUERPOS + PRÁCTICAS ~ Elizabeth Solá (Eli)

Disfruta de una clase de Yoga Básica enfocada en alineamiento. Aprende a adaptar las posturas de yoga a tu cuerpo, tu nivel de práctica, y a prestar atención especial a los detalles que construyen una práctica segura, consistente, y sustentable.

Esta clase además incorpora ejercicios del método Pilates para fortalecer el centro.